Sport a tělovýchova




Chůze - nejpřirozenější a nejefektivnější pohyb

Při chůzi je zapojeno více jak 600 svalů, což je asi 90 procent všech svalů v těle


Heat cvičení - chůze na stroji

Při cvičení heatu vypnete mozek a odplavíte všechny negativní myšlenky


Freeskiing - adrenalinové lyžování

Freeskiing je nový, velmi progresivní sport, který láká každý rok stále více mladých lidí na celém světě svou krásou a nespoutaností


Cvičení na steper

Cvičení na steperu je ideální na tvarování problémových partií, procvičování svalstva nohou, hýždí a boků


Cvičení na míči - vhodné pro všechny

Jen obyčejné sezení na míči zlepšuje svalové napětí, koordinační poruchy, napravuje vybočení páteře nebo kulatá záda


Snowboarding

Snowboarding má krátkou historii, jeho počátky spadají do 60. let 20. století, kdy si jeden americký surfař jen tak pro zábavu vyrobil tzv. snurfer


Tipy kam si můžete jít zabruslit

Plochy k bruslení se dělí do dvou kategorií, venkovní to je například hřiště, zamrzlý rybník nebo řeka a umělá kluziště krytých stadionů


Cvičení na Power Plate

vibrační plošina díky které vám vibrují svaly, cvičí se na přístroji různé polohy, aby vždy byly aktivovány jiné svalové partie


Nejlepší zimní sport pro děti - sáňkování, bobování

Bez koulování, bobování, sáňkování, klouzání, bruslení, válení se ve sněhu a dalších sněžných zábav nemůže být zima zimou


Bruslení

Bruslení v přírodním terénu lze zařadit mezi výborné silově vytrvalostní sporty s převažující aerobní činností, trénujete při něm jak vytrvalost, tak…